Como estudar eficazmente? Criar uma rotina, ser realista nos objetivos e deixar o telemóvel de lado são alguns conselhos a seguir para estudar melhor para os exames.
1. Planeia! Cria um horário e uma agenda de estudo
- Começa por ser realista. Não prometas estudar 20 horas por dia, porque sabes que isso não vai acontecer.
- Tenta estudar todos os dias à mesma hora. Criar uma rotina ajuda a manter a disciplina.
- Estuda em pequenos blocos de 15 ou 20 minutos sem interrupções. Faz uma pequena pausa entre cada bloco. Isso ajuda a combater a preguiça e a procrastinação.
- Vai variando as matérias, para não ficar cansativo e não seres vencido pelo tédio.
2. Não saltes refeições nem pausas
- Estudar até a exaustão é inútil, e até pode ter o efeito contrário. Vai fazendo pausas.
- Mantém-te bem alimentado e hidratado. O cérebro também precisa de “combustível”.
3. Prepara o teu espaço de estudos
- Escolhe um local confortável, bem iluminado e sem distrações
- Evita estudar na cama, no sofá ou em frente à TV.
- Deixa o telemóvel em modo avião, ou noutro quarto. Ou desliga-o.
4. Vai tomando notas
- Escrever é uma das formas mais eficazes de memorizar a matéria.
- Cria pequenas siglas para te lembrares das frases mais importantes.
5. Tenta explicar a ti mesmo a matéria
- Falar em voz alta sobre a matéria, como se estivesses a responder a uma questão, pode ajudar a compreender melhor o que estás a estudar.
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Bom estudo!
